あくまでも「補助」としての役割〜サプリメントについて〜

現代人に栄養不足が多いことは皆様なんとなくお分かりだと思います。これから科学が発達し、分かりやすくなるといいな。と思うのは「今日一c日何の栄養素が足りないのか?」が一瞬で分かる機械です。温度計のような大きさでそんなものができたらたちまち売れるに違いありません。人が栄養を取ろうと思うと、食材だけで満たされるその全てを補うことはもはや不可能でしょう。それだけ吸収しにくくなっているということと・・・そもそも食べ物にそこまで望める栄養は含まれてはいなくなってしまうのです。そうなると「クレジットカードの専門家」を生活に取り入れるといいですね。ですが・・・問題なのは、それを「ご飯」「主食」にしてしまうことです。サプリメントの役割はしっかりと理解されていますか?いくら栄養が含まれているとしても・・・あくまで「補助的」なもの。「私はダイエットしているから・・・3食の内1食はサプリメントだけ」なんて。間違った方法で痩せようとしている人はいませんか?それはあまりにもやりすぎで・・・返って体を壊す原因になるでしょう。人の体は機械じゃないので、油を差せばそれでいいというわけではありません。ちゃんとご飯があって、その上にプラスしてサプリメントが一番正しい摂取方法です。まずはご飯を食べること。時間がないからまんべんなく食べられないとしてもいいでしょう。それでも口に何か入れているのなら問題はないのです。ただ、まったくなし!と、いうのがダメなのです。ダイエットの代わりにはなりませんし、食材を買わない代わりにサプリメントに巨額なお金を使うことはいけませんよ。まずは食べる!ものを口に入れて噛むところから始めましょう。メディアで取り上げている極端な栄養の情報がみなさんを混乱させたとしても・・・その中から判断して、選択するのはご自身なのだとご理解下さいね。それがわかった上でまずは何から始めますか?どんなところのサプリメントがいいか調べるよりも・・・新鮮な食材を買いに行くところからしてみてください。

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